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Der ultimative kalorienrechner zeigt dir nicht nur deinen grund- und gesamtumsatz an, sondern auch deine optimale makronährstoffverteilung! Der grundumsatz ist abhängig von alter, geschlecht, erkrankungen, muskelmasse, hormonhaushalt, stoffwechsel, schwangerschaft, thermogenese, uvm Muskelaufbau kalorienrechner, bestellen anabole steroide online zyklus.. Einer etwas jüngere studie kam zu etwas geringeren werten von rund 1450 kilokalorien je kilogramm muskelmasse. Das bedeutet zumindest theoretisch gesehen, dass. Von mehr muskelmasse in etwa 10 % mehr an grundumsatz als eine frau. Ist es dein wunsch muskelmasse aufzubauen, solltest du nach dieser phase des austesten damit starten, deine kalorienmenge um 300–500 kalorien zu erhöhen. Größe, genen, anteil der muskelmasse und dem aktivitätsniveau ab. Um ihren umsatz zu berechnen, gibt es etliche kalorienrechner im internet. 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